牛奶肌是大家都想拥有的，但是有些宝宝发现自己的皮肤比较暗黄，不管用什么方法都没有办法变白，很有可能是方法不对，那今天就一起来了解一下暗沉发黄的肌肤该如何改善？

怎样判断皮肤是黄不是黑？

1、皮肤没有光泽，暗沉发黄

2、光线好的地方明显皮肤更白一些

皮肤暗黄的原因

1、角质层堆积

2、喜欢吃甜食，发生糖化反应

3、作息时间不规律

4、不注意防晒

5、皮肤缺水

6、身体原因：肝火旺，营养不良，贫血

7、食用过多富含胡萝卜素的食物

改善方法

1、抗糖，多选择低GI食物

2、定期给皮肤去角质

3、保证充足的睡眠

4、一年四季都需要防晒

5、定期给皮肤补水，敷面膜

6、从饮食、生活习惯等多方面去把身体调理好

宝宝们如果皮肤比较暗黄，可以对照上面的方法进行改善