肤色越来越暗沉是什么原因？“根源”可能是这5个，要一一解决好

1、用力搓澡

有些人洗澡时会很大力搓澡，尤其是北方人，洗澡时一定要把身上皮肤都搓红觉得舒服，认为这样身上的污垢都被搓掉洗得更干净。可是，过度用力揉搓皮肤会导致皮肤屏障受损，引起摩擦黑变病。而局部皮肤像是手肘、膝盖部、锁骨和肋骨等骨骼隆起的部分。如果长期受到过度摩擦，也会让色素沉着。

2、受到药物影响

生活中，有很多药物服用都可能会改变人的肤色，所以有些药物也会加重皮肤变黑，特别是镇静类药物对肤色影响很大，长时间使用会导致身体上出现蝴蝶斑之类的色斑。

另外，含汞软膏如果长期涂抹也会让病灶处出现色素沉积，像这种因药物导致的肤色变化有些会在停止吃药后一段时间会恢复，如果肤色因药物改变可以咨询医生如何恢复肤色。但是如果本身患有疾病为了变白就回避吃药是不对的，还是要注意身体健康。

3、不良饮食

前些年网上有传言称喝可乐会变黑，这自然是无稽之谈，但是生活中的一些饮食确实会引起皮肤症状，如生姜、刺激性食物、海鲜、鸡鸭猪头肉等食品，如果长期食用都会诱发皮肤出现疹块丛生，黑色素沉着的症状，让皮肤发黑。

此外，正常的人体体液应是呈弱碱性的，如果平时的饮食中包含太多酸性物质，会促进皮肤色素斑的形成，像是胡萝卜、黑木耳、紫萝卜头等蔬菜都会使皮肤更容易长出色斑。

4、作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让皮肤变黑。要知道夜间的睡眠时间里，皮肤处于佳的修复状态，只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

5、受到太阳光照射

自然万物因为有了阳光而得以存活，但是阳光中的紫外线同样是皮肤变黑衰老的一大天敌，紫外线会刺激皮肤生成黑色素，导致皮肤发黑，滋生色斑。所以，平时一定要做好防晒工作，即使是冬天出门前也要涂抹好防晒霜和隔离霜。另外，回家后要仔细卸妆，防止毛孔中化妆品堆积，使皮肤老化过敏。